Беременность и обоняние: почему любимые духи становятся невыносимыми

Любимые духи, которые носились годами, вдруг вызывают тошноту. Кофе, который был утренним ритуалом, невозможно нюхать. Зато запах мокрого асфальта кажется прекрасным. Обострение обоняния — одно из самых частых и самых недооценённых явлений беременности. Разбираемся, что происходит и как это пережить.

Что происходит с обонянием

Обострённое восприятие запахов в первом триместре — явление, описанное клинически и знакомое большинству. Часто оно приходит раньше остальных признаков: женщина ещё не знает о беременности, но уже не может зайти в мясной отдел.

Механизм до конца не выяснен. Основная версия связывает это с гормональными изменениями, но интересная деталь в том, что измеряемая острота обоняния в исследованиях далеко не всегда растёт — а вот оценка запахов меняется резко: привычное становится непереносимым. То есть меняется не столько чувствительность носа, сколько реакция мозга на сигнал.

Есть и эволюционное объяснение, довольно логичное: отвращение к сильным и потенциально опасным запахам — еда с признаками порчи, дым, химия — защищает в самый уязвимый период.

Что обычно становится невыносимым

Списки у всех разные, но закономерности повторяются: кофе, мясо и рыба, чеснок и лук, жареное, бытовая химия и стиральный порошок, парфюм — особенно плотный, сладкий и мускусный. Часто раздражает не сам аромат, а его концентрация.

При этом почти у каждой находится «спасительный» запах — обычно свежий и простой: лимон, мята, огурец, мокрый асфальт, чистое бельё, морской воздух.

Что делать с парфюмерией

Не выбрасывайте флаконы. Главная ошибка первого триместра. Восприятие в большинстве случаев возвращается, а решения, принятые на тошноте, потом обходятся дорого.

Переходите на лёгкое. Туалетная вода вместо парфюмерной, цитрус и свежие ноты вместо амбры и ванили. Иногда достаточно уменьшить дозу до одного нажатия.

Пробуйте на расстоянии. Наносите не на себя, а на платок — его можно убрать, если реакция пошла. С кожи аромат так просто не снимешь.

Заведите «аварийный» запах. Лимон, мята, свежая корка апельсина в сумке — рабочий способ перебить приступ тошноты в транспорте или в очереди.

Про безопасность

Тут я не буду давать медицинских советов: по эфирным маслам при беременности рекомендации у разных источников расходятся, часть масел прямо не рекомендуют, и это вопрос к вашему врачу, а не к парфюмерному блогу. Универсально безопасное правило одно — проветривание и меньшая концентрация чего угодно.

С обычной парфюмерией всё проще: наносить на кожу, а не на слизистые, не распылять в замкнутом помещении и ориентироваться на самочувствие.

После

У части женщин вкусы возвращаются полностью, у части меняются навсегда: то, что казалось «своим» до беременности, больше не звучит. Это нормально — обонятельные предпочтения вообще подвижны и завязаны на состояние.

И довольно частая история: после рождения ребёнка запах младенца становится для матери самым сильным ольфакторным сигналом, а прежний «свой» парфюм — просто духами. На этом фоне многие пересобирают парфюмерный гардероб с нуля.

Если пришло время найти новое «своё», удобно начать не с магазина, а с себя: на мастер-классе FERRUM в Москве вы за вечер составляете формулу под руководством парфюмера, а нейро-тестирование показывает, какие ноты отзываются сейчас — а не те, что нравились раньше.